A barna rizst egyes körökben nem ajánlják, mert egy benne található anyag (fitinsav) állítólag gátolja a tápanyagok felszívódását, így inkább a fehér rizs + zöldség kombó javasolt.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@GöTi: @Nbl: Ízlések és pofonok. :)

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@Nbl: Eddig azt hittem rendesen nevelt mindenevő vagyok, de ezzel nem tudtam megbarátkozni.
Viszont ha bárkinek tényleg ízlik, akkor fogyassza jókedvvel - egészségedre.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@GöTi: pl mert finom.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

Testi kényszer nélkül miért eszik valaki avokádót?
Mert mások azt mondták, hogy jó?

Szvsz nem jó, és rengeteg féle más dolgot lehet enni változatosan amik jók.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@ecch: én tudok annyi steak-et enni, hogy hízzak tőle és tudok annyit is, hogy fogyjak. Akkor most hízlal a steak vagy nem? :-)

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@prunoki: Pedig a steak egyáltalán nem hízlal..

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

Nálam is kb. heti egy kiló. Akkor most egy kicsit megnyugodtam. :) Csak nehogy elbízzam magam... :)

Köszi!

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@orsi33: Szia!

Igazad van, ezt elfelejtettem odaírni. Sajnos az egészségére mindenkinek magának kell vigyáznia és odafigyelnie, ráadásul a legtöbb ember nem azért fog elmenni orvoshoz mert én azt tanácsolom neki. De természetesen egyetértek veled, van olyan eset is, hogy valamilyen egészségügyi probléma hátráltatja a fogyást, ilyenkor ajánlott elmenni egy kivizsgálásra. Sőt, szerintem egy ilyen "életmódváltás" előtt is érdemes lenne ellátogatni az orvoshoz, csak hogy minden rendben legyen.

Köszönöm, hogy felhívtad rá a figyelmünket! :)

Bejegyzés: Miért nem fogyok?

@bela: Szia! Most ízesítetlen Scitec BCAA Xpress-t használok, de csak mert az volt akciós. :D Szerintem az egyik legjobb áron van, és mivel ízesítetlen, ezért tiszta BCAA por, ízesíteni pedig tudod Boleroval sokféleképpen. :)

sciteconline.com/images/products-crystal/normal/scitec_bcaa_x-press.png?ver=1

Bejegyzés: Az egyik legjobb kiegészítő, a BCAA

@Gekko: Teljesen egyetértek, bár nem hinném hogy a fitness marhaság lenne. A cikk végén egyértelműen leírtam hogy: "Természetesen ezek is csak akkor érnek valamit, ha a saját, személyre szabott, egészséges ételekből álló étrendedbe illeszted be őket. Senki ne várja azt, hogy ha megeszik a Big Mac mellé egy tál brokkolit, akkor majd ő fogyni fog. Az emberi szervezet (sajnos) nem így működik.
Viszont, ha megállt a súlyvesztésed, vagy esetleg fel akarod dobni egy kicsit az étrended, a fent felsoroltak közül bármelyik remek választás lehet."

Egy szóval sem mondtam, hogy ha ezt eszed lefogysz. Sőt, ha belenézel a többi posztomba, láthatod, hogy én is a pontosan számolt és napról napra vezetett étrendre fektetem a hangsúlyt.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@Pipas: Mennyi megy le hetente? Lehet, hogy valamit elszámoltál az étrendedben, vagy csak a mozgást becsülöd túl. Számolj utána ezeknek, hátha segít. :) Azt viszont ne felejtsd el, hogy maximum heti 1 kg a még egészséges fogyás. Inkább lassan fogyj, de az legyen minőségi és maradandó. ;)

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@prunoki: Gratulálok a fogyáshoz! Nem kis meló lehetett. Én 20 kilót adtam le kb. 1 év alatt, úgy hogy mellette izom is jött fel. Bele sem merek gondolni mennyi zsír lehetett rajtam. Sok sikert és kitartást a továbbiakban is! :)

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@Pipas: 139-ről indulva, 1 kiló heti fogyást tűztem ki, 36 kiló ment le cirka 40 hét alatt. grammos konyhai mérleggel, szépen adagolva mindent. Csak a család bírja ki :-)

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

Minden ilyen cikk - meg az egész fitness marhaság - bolondok aranya. Fogyni negatív kalória-egyensúllyal lehet. Kevesebb étel, több mozgás. Amúgy egy gramm pontos mérleg és jól összeállított tápanyag mátrix, na, az segít. 5, amúgy nem rossz étel meg önmagában semmit.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@prunoki: Mennyi idő alatt? Nekem nagyon lassan megy. :(

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

Helló, engem érdekel, hogy milyen bcaa-t használsz.

Bejegyzés: Az egyik legjobb kiegészítő, a BCAA

@DB Fitness_Te is képes vagy rá: kalóriabázissal fogytam több mint 30 kilót, minden jó a fogyásra :-) De ha megeszel 20 deka vajat reggelire, akkor aznapra be is fejezted :-)

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

@prunoki: Na igen, de legalább ott van mellette az avokádó! :D Egyébként meg a steak is tökéletes diétában, bár nem túl releváns ide ez a kép.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban

Az indexen a címkép pedig egy gyönyörű steak. Na ezt nevezem.

Bejegyzés: 5 szuperétel, amely segít a fogyásban