Sziasztok! Ma az 5 legjobb ételt szeretném nektek bemutatni, amelyek segítenek a fogyni vágyóknak. Itthon is egyszerűen beszerezhető és aránylag jó áron kapható termékeket igyekszem az ilyen listákra beválogatni, így remélhetőleg mindenki ki be tudja illeszteni ezeket az…

Sziasztok! Ma egy sokak által ismeretlen kiegészítőről olvashattok, ami nem más, mint a BCAA. Először is, a BCAA (branched chain amino acids) szó jelentése "elágazó láncú aminosavak". Három aminosav, a leucin, izoleucin és a valin kombinációja. A BCAA különlegessége, hogy nem…

És ahogy ígértem meghoztam Nektek a mintaétrendet! Az első és a második posztot itt olvashatjátok el, tényleg csak 1-2 percet vesz el az időtökből, de elengedhetetlen infók vannak benne ha sikeresen akartok fogyni. Akkor vágjunk is bele!   Példának a tegnapi napomat fotóztam le.…

Sziasztok! Egy aktuális témát hoztam ma Nektek. Mivel az elmúlt pár évben a tavasz kb egy hónapig tartott, gondolom lassan mindenki begyújtja a rakétákat és belekezd legalább egy pár hetes szálkásításba. Van aki imádja, van aki utálja, de egy biztos... ha odateszed magad a…